witam! w poniedzialek zaczynam cykl 1-5 metax 20mg ED. mam 100 tabl ruskiego methandienone (na spodzie opakowania napis omelia) i 50 tabl Naposimu z grubymi trojkatami. i tu mam dylemat od ktorej metki zaczac, czy moze laczyc je razem??? mam ulozona diete, 2kg trec mass XXL,po cyklu kreatyna z clenem, chcialem kupic 2kg ostrowii ale cos koles [...]
Ron „H2O" Waterman pokonał Ricco Rodrigueza w gali WEF i dzięki temu obronił pas tej federacji. Na wszystkich trzech kartach sędziowskich wynik był: 30-27 dla Watermana. Pozostałe wyniki tej gali: Alex Serdyukov pokonał Victor Parfenov - TKO 2:20 R1 Tosh Cook pokonał Troy Miller - submission (rear-naked choke) 1:45 R1 Chris Sanford pokonał Josh [...]
Witam, to mój pierwszy post na forum, więc witam serdecznie:) Znalazłam się tutaj, ponieważ poszukuję jakiegoś suplementu, który pomoże mi pozbyć się resztek tłuszczu z ciała przed latem. Nie jestem grubasem, ważę 55 kg przy 172 cm wzrostu. Mam 30 lat. Moja dieta nie polega na liczeniu każdej kalorii, raczej jest to racjonalne odżywianie: [...]
Hejka chciałabym schudnąć z 15 kg, używałam wielu kalkulatorów i wyniki są bardzo zróżnicowane -wiek- 20lat -waga 70 kg -wzrost- 160 - aktywność :nie pracuje , codziennie trening z yt (wyzwanie 30 dni - cardio, tabata itp zależy co jest na dany dzień od 25 min - 50), kroki od 10 tys do 20, 3 razy w tygodniu ćwiczę "siłowo" w domu, raz- 2 razy w [...]
Witam ćwiczę boks od końca 2012 roku z dobrymi efektami. Schudłem poprawiła mi się muskulatura ciała.Wygrywam wiele zawodów i trener jak i ilość walk skończonych przed czasem mówią że mam bardzo silne uderzenie, trener mówi że to ewenement . Ostatnio miałem zapalenie płuc i przez 2 tygodnie nie chodziłem na treningi i trener zaproponował mi żebym [...]
Witam jak widzicie ponizej,analiza mojego ciala , zaczynam chodzic na silownie od nowa po przerwie 4miesiecy gdzie cwiczylem 5miesiecy lecz nie moglem przytyc , staralem sie jesc zdrowo i najlepiej jak potrafie okolo 3000kalorii , gdzie spozywalem glownie platki owsiane , twarogi, kurczaki,ryze jakies pieczywko , carbo i wgl , spozywalem dziennie [...]
Witjacie, na prośbę mojej koleżanki wklejam zdjęcia przodem bokiem i tyłem. Ma 164 cm wzrostu 66 kg wagi. Kiedyś imała się wielu diet, ważyła ponad 72kg. Z tego co wiem to trzyma dietę, ćwiczy również 4 razy w tyg na siłowni (jeden dzień góra, drugi dół, dzień wolny) + do tego cardio na zmianę z aerobami (50 min) Waga spada do 64 i zazwyczaj [...]
Witam wszystkich jest to moje pierwsze pytanie więc zanim je zadam chciał bym powitać i pozdrowić wszystkich na forum. Oto jest mój problem ponieważ mam produkty wszystko wyliczone ale nie wiem jak to wszystko podzielić na 4 dni powiem tyle że na pewno starczy bo tak wynika z wyliczeń. Prosił bym aby nikt nie pisał że to nie dieta itp. tylko [...]
Co myślicie o takim zestawie na sam początek? Jestem kompletnie zielony w tym, więc chętnie usłyszę wasze opinie. 1. https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-prosta-pod-stojak-hantle-k-sport-9213791870 2. [...]
Witam ! Jestem tu nowy mam nadzieje ze w dobrym dziale ten post. Szukałem na forum ale bez skutecznie zreszta musze mniec porade specjalistwo hehe co by sie znali na tym. A wiec tak mam 18 lat i moja postura jest... beznadziejna i nadszedł czas zeby to zmienic. Waze bardzo malo ponad 50 kilo przy wzroscie 175. Tragednia nie bede dawał fotki bo nie [...]
Mam problem od dluzszego czasu nie moge glosowac w ankietach na insomni, myslalem ze problem zniknie za jakis czas ale tak sie nie stalo. Dodam ze: - sprawdzalem na 3 roznych przegladarkach - sprawdzalem na 3 roznych komputerach - usuwalem tempy i cookie's - problem dotyczy tylko mojego konta, polega on na tym ze gdy chce glosowac system mnie [...]
Witam! Mam na sprzedaż bardzo solidną ławkę do ćwiczeń własnej produkcji. Ławka jest nowa, zrobiłem ją dla siebie, lecz nie mogę ćwiczyć więc sprzedaję. Rama dolna została wykonana z ceownika 65mm, a ramki siedziska i oparcia z kątownika 30mm, więc maksymalne obciążenie ławki można podawać w setkach kilogramów. Możliwość regulacji siedziska i [...]
Siema wam. Mam pytanie od jakiegos czasu chodze do dermatologa bo zaczely mi sie troszke klopoty z tradzikiem kiedys milem bardzo malutko tylko nieliczne, ale zrobilem sobie cykl sterydowy 50 tabletek metanabolu Ruskiego i po tym cyklu zaczely sie wieksze problemy. Po tym zdarzeniu juz nigdy wiecej nic nie bralem az do dzis a minol juz rok a [...]
Boswellia serrata - ekstrakty z Boswellia serrata w badaniach klinicznych wykazały się skutecznością w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, (dokładnie w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego), niektóre źródła wskazują także na pozytywne skutki stosowania w/w w reumatoidalnym zapaleniu stawów, astmie oskrzelowej, a także we wrzodziejącym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 17 lat jakiś czas temu (3-4 tygodnie) zacząłem ćwiczyć na domowej siłowni. Mam małe obciążenie bo 50 kg ale robię po 20-25 powtórzeń w 3 seriach, posiadam również hantle, wykonuje pompki według planu jaki znalazłem w internecie. Chciałbym też zacząć zdrowiej się odżywiać, tak aby moja praca nie poszła na marne, zrezygnowałem ze słodyczy [...]
ktorej firmy produkt waszym zdaniem lepszy? Sports One BCAA + G POWER 1000g SKŁAD: Porcja: 10g (1 miarka) Ilość porcji w opakowaniu: 50 (500g) - 100 (1000g) Zawartość w porcji % DZ Kompleks BCAA 5000mg ** L-Leucyna 2000mg ** L-Walina 1500mg ** L-Izoleucyna 1500mg ** L-Glutamina 5000mg ** Pozostałe składniki: Naturalne oraz sztuczne [...]
jak w temacie - mam do sprzedania dwa swietne zapachy chrome azzaro 30 ml eau de toilette - zapach bardzo oryginalny - cena 50 zl joop! what about adam 75 ml eau de toilette - kazdy chyba wie jak to pachnie i cena to jedyne 100 zl przy zakupie dwoch pokrywam koszty przesylki !!! perfumy sa nowe, oryginalne z niemiec, z korkami - nie podrobki [...]
Hi Mam następujący problem. Byłem na wakacjach przez 1 miesiąc. Póżniej Przyjechałem i chciałem sprawdzić swoje wyniki w wyciskaniu najpierw Skakanka ,póżniej rozciąganie i zacząłem dosyć ostrożnie wyciskać Zacząłęm od ciężaru 40x10,60x7,70x4 następnie próbowałem podnieść 90kg W połowie ruchu poczułem silny ból w klatce nagle straciłem siłę. [...]
